Les techniques de respiration utilisée en Hatha Yoga sont très performantes et libératrices des troubles et tensions intérieures, ça c'est sur !
Personnellement je leur associe une petite chromathérapie.
En bref, j'inspire un air mentalement coloré de la couleur appropriée.
Lorsque j'ai des tensions nerveuses (et oui on est pas infaillible snif) j'utilise le jaune orangé (couleur du Plexus solaire pour info), à l'expiration je visualise une couleur sombre (gris, noir selon mon ressenti).
Si j'ai besoin d'être rassurée je vais utiliser le rose voir le rouge (chakra coeur, chakra sacré).
Si j'ai une douleur j'associe le bleu (chakra de la gorge).
Si je dois trouver la solution à un problème et que j'ai besoin d'un centrage je vais utiliser le violet (chakra coronal)
Etc...
Associer différentes techniques, Yoga, chromathérapie, Reiki (pour les initiés et vi c'est comme ça, c'est bien dommage d'ailleurs mais bon...), aromathérapie... est très salvateur. Ce qui est bien (pour les partisans du moindre effort comme moi :DD ) c'est qu'on fait d'une pierre plusieurs coups (non je ne vous jete pas la pierre Pierre).
Et vous qu'en pensez vous ?
Sujet: Essayer la chromathérapie respiratoire 
